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２００８年３月８日(土) 第１３回アフィリエイトセミナー
株式会社オークローンマーケティング様の商品説明＆体験会にて
参加されたＡＳ会員の皆様から商品体験時に激写されたことは
記憶に新しい。
その場でほとんど「ダイエット宣言」なるものを行った訳だが、
その後をＡＳ会員の皆様にお知らせしなくてはならないだろう。
結果から申し上げると
「－６．３Ｋｇ」は達成！
お陰様で、腰と太もも周りは引き締まっている。
で、実際にどんな感じに頑張ったのというのが核心になる
ことであるが、それは順を追って説明したい。
どこかで聞いたような言葉であるが、
ダイエットに必要なことは、何よりも成功を信じることだろう。
そして成功した自分を想像して、意識的に頑張ることだ。
初めからできない方は絶対に成功しない、または動かない
のであって、私は自分を、株式会社オークローンマーケティング様を
信じて頑張った。
第二に、食事を気をつけた。
ついつい口にしてしまう夜食をなくし、全てプロテインに変更。
朝食を必ず取り、バランスのとれた食事を心がけた。
第三に朝と夜、必ず「レッグマジック」を行った。休日は３回である。
マニュアルとおりに１分を頑張っている訳であるが、２週間もすると
腰と内股が引き締まり、腰巻をしているような感覚になった。
一方で太ももが太くなるような感覚も感じたため、ウォーキングを
開始した。そもそもジョギング、ウォーキングを１月に３０ｋｍくらいは
行っていたが、筋肉痛の感じが回復しないため、距離を伸ばすことに
した。
で、実際にどの程度の運動量にしたかというと、週に３日で
１回４ｋｍから９ｋｍ、月の累計が８０ｋｍを越えたあたりから、
足のむくみが解消に向かい、同時に減量している自分に気づいた。
確かに強い意志でダイエットに取り組んでいる訳だが、
一方で「無理をし過ぎない」ことも大切だ。そうしないと続かないこと
になり、リバウンドが考えられるからだ。
開始後、約４０日でここまでに至ったのだが、一つ後悔している
ことがある。それは「ヒルズダイエット」も同時に行っていれば
もっと効果的であったのではないだろうか？ということである。
時間は有限だ。これから夏に向けて効果的に頑張ってみたいと
するのであれば、私と同じ遠回りをしなくてもいいのではないか？
私もサイズダウンでこの夏はオシャレの選択肢が増えそうである。
もちろん、波乗りも、ダイビングも楽しみたい期待の膨らむ季節を
迎えられることに感謝したい。
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